به گزارش ايسنا ، به نقل از پايگاه اينترنتي رويترز ، در اين مطالعه بيماران ديابتي كه به مدت 40 روز ، روزانه يك گرم دارچين به رژيم غذايي معمولي خود افزودند ، ميزان قند خون و كلسترول و چربي ها خونشان تا 30درصد كاهش يافت . ( كم شدن ميزان كلسترول ، قند و چربي خون در بدن بيمار ديابتي تاثير مفيدي دارد ) وقتي بدن حساسيت خود را نسبت به هورمون انسولين از دست مي دهد ديابت نوع دوم بروز مي كند . انسولين قند را از غذا به سلول هاي بدن منتقل مي كند تابه عنوان انرژي مورد استفاده قرار گيرد ، در نتيجه مقدار قند يا گلوكز در خون بالامي رود و منجر به خستگي و تاري ديد مي شود . افزايش قند خون در دراز مدت مي تواند خطرابتلا به بيماري هاي قلبي ، نارسايي كليوي ونابينايي را افزايش دهد .

افسرده ها کشمش بخورند.کشمش سرشار از آهن،پتاسیم،کلسیم و ویتامین های گروه B است.از طرفی کشمش دارای خواص آنتی اکسیدانی است و از تخریب سلولی جلوگیری می کند.مصرف کشمش به دلیل داشتن کلسیم فراوان برای سلامت استخوان ها مفید است و از پوکی استخوان جلوگیری می کند.

پیامکی در مورد کشمش دریافت کردم و برای اینکه بیشتر درموردش بدونیم این پستو گذاشتم کشمش دارای خواص فوق العاده ای است که من با خواندن آنها به وجد آمدم.برلی کسب اطلاعاتی درباره تیتر های فواید کشمش و انواع آن،کشمش سه نوع دارد،تاثیر کشمش در کاهش بیماری های دهان و دندان،افسرده ها کشمش بخورند،کشمش برای سلامت استخوان مفید است و توصیه ها کلیک کنید.

اگر شما جزو کسانی هستید که به این باور غلط اعتقاد دارید ,بهتر است به این هم فکر کنید که بقیه مغزتان به چه دردی

میخورد.دلیل شیوع این افسانه اشاره به موفقیت هایی است که انسان در صورت استفاده از تمام توانایی های خود می-

تواند به آنها دست یابد.عصب شناشان دلایل زیادی برای غاط بودن این باور دارند.مهمترین این دلایل عبارتند از:

• اسکن های مغزی انجام  شده به وضوح نشان میدهد که حتی طی انجام کار های نسبتا معمولی مثل صحبت

کردن راه رفتن گوش دادن به موسیقی تقریبا تمام نواحی مغز فعال هستند.

• اگر افسانه 10 درصد صحیح بود افرادی که در اثر حادثه دچار صدمه مغزی می شدند نباید متوجه هیچ تاثیری

میشدند.اما در واقعیت هیچ ناحیه ای از مغز وجود ندارد که دچار صدمه شود بدون اینکه پیامدهایی از خود برجای بگذارد.

• مغز حدود 20 درصد انرژی بدن را مصرف می کند .اگر قرار بودچنین بخش بزرگی از منابع انرژی ما توسط چنین بخش

کوچکی از مغز مصرف شود ,طی میلیون ها سال فرگشت صاحب چنین مغز های بزرگی نمی شدیم.

• محققانی که در زمینه نقشه برداری مغز کاز می کنند هنوز تلاش دارند تا ناحیه ای از مغز را پیدا کنند که هیچ کارکرد

خاصی ندارد.با این وجود هنوز موفق نشدند ناحیه ای را پیدا کنند که به طور کامل خاموش یا غیر فعال باشد.

دانستنیها-شماره 89 -13 مهر1392-صفحه 41

هر قدر انسان بیشتر پا به سن می گذارد ,حافظه کوتاه مدتش ضعیفتر می شود.افراد مسن بیشتر به نوشیدن چای و قهوه

تمایل دارند ,در حالی که این مواد ,مغز را خشک می کنند.

سعی کنید بیشتر آب بنوشید .آب در درازمدت به تازگی مغز کمک می کندو حافظه را تقویت می کند.

برگرفته از کتاب "150 نکته برای حفظ تندرستی"/نویسنده:پنلوپ ساچ

ویتامین F  اصطلاحی منسوخ شده برای دو اسید چرب ضروری، امگا - 3 و امگا - 6 است. ( => wiseGEEK ).

برای اطلاعات بیشتر در این مورد می توانید به این ها مراجعه کنید:

• وایز گیک
• ویکیپدیا 

وقتی غذاهایی مثل گوشت قرمز ,ماهی ,لوبیا و... می خورید,حتما پس آن ,مقداری آب لیمو بنوشید.

این نوع غذاها پروتئین زیادی دارند و اسیدآب لیموبه شکسته شدن پروتئین در معده کمک می کند و

دقیقا مانند اسید هیدروکلریک یعنی اسید طبیعی که در معده ترشح می شود ,عمل می کند.

اسیدهیدروکلریک و آب لیمو ,هردو به هضم پروتئین در معده کمک می کند. 

برگرفته از کتاب"150 نکته برای حفظ تندرستی"/نویسنده:پنلوپ ساچ

آهن برای ما ضروری است اما پای هر تهدید بیولوژیکی را به را به زندگی ما باز می کند.

به جز بعضی از باکتری ها که از فلزهای دیگر به جای آهن استفاده می کنند، همه ی زندگی ها برای زنده ماندن به آهن نیاز دارند.

انگل ها برای آهن به ما حمله می کنند.

منبع: " چرا به بیماری نیازمندیم؟ " (لینک )؛ صفحه ی 22

گفته شده هرکس در روز یک سیب بخورد به طبیب احتیاج پیدا نمی کند...

سیب تقویت کننده فکر است.

ترشی سیب ترشح غدد و مخصوصا بزاق را زیاد می کند.

جالب است بدانید که پوست سیب دارای ویتامینهایی به مراتب بیشتر(حدود 5 برابر)است!

جوشانده پوست سیب بهترین درمان روماتیسم است.

خود سیب مقوی قلب و پاک کننده معده و دوست ریه می باشد.

سیب دارای آهن,فسفر و ید است؛آهن آن برای خون,پتاسش برای قلب و یدش برای تقویت غدد مفید است.

سیب در بین میوه ها کمترین نمک طعام را دارد(!)و برای مبتلایان به اوره مفید است.

سیب دارای خاصیت ضدعفونی می باشد.اثر ضدعفونی سیب کال از رسیده آن بیشتر است.

برگرفته از کتاب اعجاز خوراکیها,تالیف دکتر غیاث الدین جزایری

   دارای آب گیاهی و حیاتی زیادی است.در موقع گرمای شدید خنکی خود را حفظ می کند حتی اگر آنرا در آب گرم هم بیاندازند.

   مدر و خنک کننده است و بهتر آنست که آنرا خارج از نوبت غذا یا قبل از غذا بخورند.

   هندوانه از زیادی صفرا و خون جلوگیری می کند و تشنگی را برطرف می سازد و ادرار را زیاد می کند.

   برای اشخاصی که در معده ی آنها صفرای زیاد تولید می شود و بر اثر آن لاغر می شوند هندوانه بهتر از میوه های ترش  است  زیرا زیادی صفرا را به ادرار می برد و خون را پاک می سازد و  زیادی ترش سیب آدم را هم کم کرده تعدیل می نماید.زیاده روی در خوردن هندوانه برای طهال مضر بوده و باه را ضعیف می کند.

مدر:دارو و  هر چیز خوردنی  که پیشاب را زیاد کند.(فرهنگ فارسی عمید)

برگرفته از کتاب  اسرار  خوراکیها /نویسنده:دکتر غیاث الدین جزایری/انتشارات امیر کبیر