یک پژوهش جالب روی دوقلوهای همسان که در بزرگ ترین گردهمایی دوقلوهای همسان جهان انجام شده نشان می دهد سیگار کشیدن واقعاً انسان را پیر می کند.

در این تحقیق 97 دوقلوی همسان پیدا شدند که راجع به اعتیاد به سیگار نظرات متفاوتی داشتند، یعنی یکی سیگاری و دیگری غیر سیگاری بود. عکس هایی که از این دوقلو ها توسط متخصصان زیبایی و جراحی پلاستیک بررسی شده نشان می دهد در بعضی از مناطق صورت، تفاوت قابل توجهی بین این دو دسته وجود دارد. مثلاً پلک بالایی سیگاری ها افتادگی دارد یا این که چین و چروک بیشتری در اطراف دهان خود دارند.

این تحقیق نشان می دهد مه سیگار اثرات غیر قابل جبرانی بر چهره دارد.

منبع: مجله ی دانستنی ها، شماره ی92، 25 آبان 1392، صفحه ی 29.

پزشکان در یک مطالعه جدید هشدار دادند افرادی که به شدت افسرده هستند یا در گذشته تجربه افسردگی داشته‌اند از نظر زیست‌شناختی سلول‌های پیرتری دارند.

«جوزین ورهوون» از متخصصان مرکز درمانی دانشکده پزشکی دانشگاه VU در هلند و گروهی از محققان آمریکایی با مطالعه و آزمایش روی 2407 داوطلب به این نتایج دست‌ یافتند. بیش از یک سوم از این افراد اخیرا افسردگی را تجربه کرده بودند، یک سوم از آنان در گذشته به افسردگی حاد مبتلا شده بودند و اما مابقی شرکت‌کنندگان سابقه ابتلا به افسردگی نداشتند. در این مطالعه به منظور بررسی علائم فرآیند پیری سلولی از شرکت‌کنندگان آزمایش خون گرفته شد.

در این بررسی محققان روی طول تلومرها که نقطه انتهایی هر کروموزوم‌ها است مطالعه کردند. اندازه‌گیری طول تلومرها در واقع یکی از روش‌های ارزیابی پیری سلولی است. محققان در مطالعات انجام شده دریافتند افرادی که تجربه افسردگی دارند نسبت به اشخاصی که تاکنون افسرده نبوده‌اند طول تلومرهایشان کوچکتر است و در نتیجه بیشتر در معرض پیری سلولی هستند.

گردآوری: گروه سلامت سیمرغ
www.seemorgh.com/health
منبع : ایسنا

پنیر پیتزا از نظر میزان پروتئین و کلسیم با پنیر معمولی یکسان، اما سه تا پنج برابر پرچرب تر و به اندازه پیه و دنبه مضر است و مصرف درازمدت آن در غذاهای مختلف می تواند موجب بروز پرفشاری خون شده و افزایش چربی خون، موجب تنگ شدن رگ های اصلی و غذا دهنده قلب شود.

به همین دلیل می گوییم مصرف بهترین نوع پیتزا را به یک یا دو بار در ماه محدود کنید.

• بهترین نوع پیتزا؟ برای پی بردن به کل ماجرا به منبع مراجعه کنید.

آهن برای ما ضروری است اما پای هر تهدید بیولوژیکی را به را به زندگی ما باز می کند.

به جز بعضی از باکتری ها که از فلزهای دیگر به جای آهن استفاده می کنند، همه ی زندگی ها برای زنده ماندن به آهن نیاز دارند.

انگل ها برای آهن به ما حمله می کنند.

منبع: " چرا به بیماری نیازمندیم؟ " (لینک )؛ صفحه ی 22

این پست ادامه ی پست " نگران نباشید، شما دیوانه نیستید! " می باشد.

منبع: همان ( با اندکی تغییر )

در افسردگی های شدید، هذیان ها می توانند رخ دهند اما خوشبختانه این هذیان ها بسیار نادر می باشند.

هذیان، یک اعتقاد غلط می باشد که شخص به آن معتقد است.

در افسردگی، هذیان ها، انعکاس خُلق افسرده هستند و می توانند افسردگی را تشدید نمایند.

به اندازه ی فکر ها و ایده های مختلفی که در ذهن انسان ها وجود دارد، انواع مختلف هذیان ها نیز وجود دارد:

1. یکی از بیمارانی که من داشتم، معتقد بود که او باید خودش را به پلیس تسلیم کند چون پنج سال پیش به طور اشتباهی بدون این که پول یک عدد سیب را به فروشنده بدهد، فروشگاه را ترک کرده است. او فکر می کرد که پلیس به خاطر این کار او را در این مدت تحت تعقیب قرار داده است. او عقیده داشت که برای خانواده اش شرمسار ی به بار آورده است و خود را موجودی بی ارزش می دانست.

غیر ممکن بود که او را متقاعد کنم که او دشمن شماره یک جامعه نمی باشد و هر کسی ممکن است از این اشتباهات بکند و هیچ کس به خاطر چنین کاری تنبیه نمی شود.

2. عدده ای از بیماران عقیده دارند که آن ها شرور ترین و پلید ترین انسان روی زمین هستند یا این که سایز مردم می خواهند از دست آن ها راحت شوند زیرا آن ها خیلی بد هستند.

3. بعضی از بیماران معتقدند که آن ها اصلاً هیچ پولی ندارند.

4. بعضی دیگر عقیده دارند که آن ها در حال در حال زوال و پوسیدگی قرار دارند

5. حتی عده ای از آن ها معتقدند که مرده اند.

6. ...

*** ادامه دارد... ***

اگر شما شدیداً افسرده شوید، افکار شما می تواند به قدری بهم ریخته شود که ارتباط با واقعیت های زندگی را از دست بدهید.

ذهن شما می تواند شروع به فریب دادن شما نماید و شما حتی ممکن است از این موضوع بترسید که دارد دیوانه می شوید؛ اما چنین موضوعی پیش نخواهد آمد و شما فقط شدیداً افسرده هستید که با درمان مناسب، بهبود خواهید یافت.

منبع: افسردگی؛ تألیف پروفسور کوام مک کنزی؛ ترجمه ی دکتر فرهاد همت خواه؛ چاپ نهم ( 1387 )؛ انتشارات عصر کتاب

در اطراف زانو کیسه های زلالی موسوم به «بورس» وجود دارد که التهاب آنها یکی از علل شایع زانو درد است.

عواملی از قبیل ضربه و کار مفرط و عفونت,از ذلایل بروز این التهاب است.

بورس جلوی کشکک که بین پوست و استخوان قرار دارد,یکی از نواحی متداول بورسیت است.در این حال,بورس

متورم و دردناک می شود.این ضایعه را اصطلاحا بیماری «زانوی خدمتکار»(اسمو!!!)می گویند.در افرادی که بیش از

حد زانو می زنند این عارضه شایع است.بیماران مبتلا به این ضایعه هنگام خم کردن و زانو زدن درد زیادی احساس

می کنند.

التهاب بورس پشت زانو را اصطلاحا «کیست بیکر» می نامند, که غالبا توأم با آرتروز زانو مشاهده می شود.گرما,قرمزی,

درد,تورمو محدودیت حرکتی از نشانه های رایج بورسیت است.

اگر بورسیت کاملا درمان نشود به یک بیماری مزمن تبدیل می شود,در این حالت دیواره بورس ضخیم می شود و در حین

حرکت زانو,صدای خش خش!(کریپتیوس) به گوش می رسد.

منبع:درد زانو,مولفان دکتر زهرا حجتی و صدیقه جلیلی

غذا های شور و نمک دار: این غذا ها باعث از دست دادن آب درون پوست می شوند و دارای مقادیر زیادی ید هستند. متخصصین پوست معتقدند که این غذاها می تواند باعث بروز آکنه ( جوش ) شود.

کافئین: هر فنجان قهوه ای که می خوریم نیاز به سه فنجان آب دارد تا در بدن عمل خود را انجام دهد که این آب اغلب از پوست بدن کشیده می شود. کافئین باعث افزایش میزان هورمون های استرس می شود که می توانند باعث اختلال در سلامت پوست شوند.

چربی های هیدروژنه: این چربی ها تقریباً در تمام غذاهای آماده و کنسروی و نیز در مارگارین یافت می شوند. پزشکان معتقدند که این چربی ها باعث ایجاد رادیکال های آزاد در پوست می شوند.

منبع: مراقبت از پوست و مو ( زیبایی )؛ تألیف هلن فاستر؛ ترجمه ی دکتر فرهاد همت خواه؛ چاپ پنجم ( 1388 )؛ انتشارات عصر کتاب.

نترسید، قانونی در این زمینه تصویب نشده... تا الآن!

این پست را گذاشتم که مواظب باشید از این اتفاق ها برایتان نیافتد.

مثل این که بعضی گیاهان و سبزیجات ( مانند لیموترش، ترنج ، کرفس، هویج، انجیر، جعفری و شقاقل ) دارای ماده ای هستند که پوست بعد از تماس با آن دچار " حساسیت به نور (Photosensitivity) " شده و اگر با اشعه ی فرابنفش تماس پیدا کند دچار مشکلاتی مانند قرمزی پوست، خارش، و در مواردی تورم و تاول خواهد شد.

برای کسب اطلاعات بیشتر در این زمینه می توانید به منابعم مراجعه کنید:

Wikipedia

Science Daily

  بعد از خواندن مطلب "همه ی کارآگاهان سلامت دندان زردی دارند"

  این سوال برایم پیش آمدکه چرا دندان سیاه پوستان سفید تر است؟ 

  نتایج حاصل از گفته های دکتر محسنی در این رابطه به شرح زیر است:

   رنگ دندان متناسب با رنگ پوست می باشد.دندان های سیاه پوستان بسیار سفید به نظر می آیند که در واقع اینطور نیست(!)و زمینه تیره و  سیاه پوست آن ها ایجاد

   خطای دید نموده و باعث  می شود که دندان هایشان سفید تر دیده شوند.معذالک بسیاری از مردم دندان های تیره تری دارند که با رنگ پوستشان متناسب نمی باشد

   و ممکن است این تیرگی ژنی بوده و یا بطور اکتسابی  بوجود آمده باشد.

برای دیدن ادامه مطلب کلیک کنید.

با اجازه روم روم ! :

دندان سالم هرگز سفید نیست.

گرچه رنگ مینای دندان سفید مایل به آبی است؛ ولی، این ماده شفاف است و رنگ زردرنگ عاج دندان که زیر مینا قرار دارد باعث می شود دندان زرد به نظر برسد.

دندان های تیره تر ناشی از سیگار یا اشکالات متابولیک هستند و جرم گیری یا سفید کردن دندان ها آن ها را برای همیشه ضعیف می کند.^*

منبع:  مجله ی دانستنی ها ؛ دوره ی جدید ؛ شماره ی 87 ؛ 16 شهریور 1392 ؛ صفحه ی 92

* من روی صحت کامل این جمله شک داشتم ( ولی به هر حال آن را ذکر کردم که هم که منبع احترام گذاشته باشم و هم ارزش کارم بالاتر برود ).

ذکر اطلاعات نادرست/ متضاد چه تأثیری روی کیفیت و ارزش کارم دارد؟ آن را کامل تر می کند.

بهتر است برویم سر اصل مطلب:

در منبعی دیگر آمده که این باور غلط بوده ( و دلیل به وجود آمدن این باور نیز ذکر شده ) و درمان نکردن جرم دندان بافت لثه را از بین می برد.

با آمدن تجهیزات جدید مانند " آلتراسونیک " به مینای دندان صدمه ی وارد نمی شود. 

حساسیتی که به طور موقت پس از جرم گیری ایجاد می شود طبیعی بوده و با رعایت بهداشت در عرض چند هفته کاملا بهبود می یابد.

** حتماً به این مسئله دقت کنید که تعیین زمان جرم گیری به عهده ی دندانپزشک است.

*** اگر اطلاعات بیشتری در این زمینه دارید لطفاً ما را هم در جریان بگذارید.

پیشنهاد می کنم که مطالب از این قبیل را بخوانید ولی فقط به همان ها اتکا نکنید و در حد امکان عمیق تر و دقیق تر به مسائل نگاه کنید.

و لطفاً قبل از هرگونه تصمیم گیری با (دندان)پزشکتان مشورت کنید.

 (دندون رو داشته باش!!)

****دقت کنید خطوطی که به رنگ " آبی سلطنتی " هستند لینک به منبعشان دارند.

بر اساس تحقیقات علمی,ثابت شده که عدم سلامتی دندانها زمینه ساز بروز بیماری های قلبی بوده و عوامل عفونی,

ایجاد التهاب,تشنج و واکنشهای قلبی-عروقی را در بدن افزایش می دهد.

باکتری های دهان هنگامی که وارد جریان خون می شوند,قلب را تحت تاثیر قرار داده و به پلاک های چربی که در

جدار عروق خونی قلب قرار دارند,می چسبند و به تشکیل لخته در قلب کمک می کنند.لخته های خونی می توانند

جریان طبیعی خون قلب را مختل و میزان مواد غذایی و اکسیژنی را که به قلب می رسد و برای عمل طبیعی قلب

لازم است را محدود نمایند که این امر موجب بروز حمله های قلبی می شود.

منبع:www.yjc.ir , www.irden.com

1.آشامیدن آب سرد بعد از غذاهای گرم

                   2.آشامیدن آب سرد بعد از خوردن میوه ها,مخصوصا میوه های سرد که بسیار مضر بوده و باعث تولید در بدن می شود

3.آشامیدن آب گرم بعد از غذاهای شور

               4.آشامیدن آب سرد بعد از استحمام

5.آشامیدن آب سرد بعد از ورزش,ریاضیات و عنیفه

               6.آشامیدن آب سرد با معده خالی

7.آشامیدن آب سرد قبل از خواب

               8.آشامیدن آب بلافاصله بعد از غذا خصوصا در سرد مزاجان

9.آشامیدن آب در حین غذا خوردن(که همه میدوننو خیلیم رعایت میکنن!)

               10.آشامیدن آب سرد بدون توقف که احتمال وقوع امراضی همچون سکته,سستی اعصاب,اختلال در دستگاه تنفسی و ... را بدنبال دارد

منبع:fa.parsiteb.com,برگرفته از مجله ACS

" روم روم "، دوست قدیمی ما ( دوپونت و دوپونط ) و سومین نویسنده ی این وبلاگ است (البته ما همه برابریم! از بعد تاریخ گفتم )

اول، اندکی از زبان روم روم بشنویم:

" دوستای گلم امیدوارم از مطالبی که میذارم نهایت استفاده رو ببرین...

بیشتر مطالبم حول محور دندونپزشکیه چون خیلی دندونپزشکی رو دوس دارم...

تا جایی که بتونم سعی می کنم روش های نوین توی دندونپزشکی رو تو مطالبم قرار بدم... "

من استفاده ی وافر ایشان از " ... " را این گونه تعبیر می کنم: روم روم کلی حرف برای گفتن دارد! و امیدوارم که واقعاً هم همین طور باشد و ایشان ما را مورد عنایت خود قرار دهند!

روم روم عزیز! امیدوارم از وبلاگ نویسی با ما لذت ببری و همه ی کار هایی که قرار است برای این وبلاگ انجام دهی در آینده به تو کمک کند که دندان پزشک موفقی شوی و بتوانی به بهترین شکل ممکن به جامعه ات خدمت کنی!

با تشکر،

دوستت، دوپونت

...کسی دوپونط را ندیده؟!

به گفته ی پزشکان، رعایت بیش از اندازه ی بهداشت فردی، احتمال ابتلا به بیماری ها و اختلالات شناختی را افزایش می دهد. به همین علت در جوامعی که از نظر ارائه ی خدمات بهداشتی و درمانی در سطح بالاتری قرار دارند بیماری آلزایمر شیوع بیشتری دارد.

رعایت بیش از اندازه ی بهداشت، آسیب پذیری سیستم ایمنی بدن را افزایش داده و در نتیجه بدن توانایی مقابله اش را با عوامل میکروبی از دست می دهد. به عبارت دیگر اگر بدن شما با عوامل میکروبی مواجه نشود، تعداد گلبول های سفید کاهش یافته و سیستم ایمنی بدن ضعیف می شود.  در این شرایط بدن مستعد التهاب می شود که ردپای آن تا مغز ادامه دارد.

بنا بر توصیه ی پزشکان اگر می خواهید در میانسالی و سالمندی از ابتلا به بیماری ها و اختلالات شناختی نظیر آلزایمر در امان باشید وسواس در رعایت بهداشت فردی را کنار بگذارید، زیرا این میکروب ها می توانند سلامت شما را تضمین کنند.

شایان ذکر است که رعایت بیش از حد بهداشت فردی می تواند احتمال ابتلا به بیماری هایی نظیر آسم و اگزما را نیز افزایش دهد.

منبع: روزنامه ی جام جم؛ شنبه 16 شهریور 1392 ( با قدری تغییر )

همان طور که همه می دانند، رنگ پوست در پاسخ به نور آفتاب تا حدی تغییر می کند.

غده ی هیپوفیز آغازگر این پاسخ است.

تحت شرایط طبیعی، تقریباً به محض این که در معرض آفتاب قرار می گیرید، غده ی هیپوفیزتان هورمونی تولید می کند که تقویت کننده ی ملانوسایت، سلول تولید کننده ی ملانین ( نوعی رنگدانه )، محسوب می شود و در نتیجه ملانوسایت شروع به تولید ملانین بیشتری می کند.

متأسفانه این فرایند به راحتی گسیخته می شود.

غده ی هیپوفیز اطلاعاتش را از شبکه ی بصری می گیرد — وقتی شبکه ی بصری نور خورشید را حس می کند، به غده ی هیپوفیز پیام می دهد که تولید هورمونی را که باعث تولید ملانین می شود، شروع کند.

حدس بزنید وقتی که عینک آفتابی می زنید چه اتفاقی می افتد؟

رسیدن نور کمتر به شبکه ی بصری، هشدار کمتر به غده ی هیپوفیز، آزاد شدن کمتر هورمون تحریک گر ملانوسایت، تولید ملانین کمتر و در نتیجه آفتاب سوختگی بیشتر!

برداشت از کتاب " چرا به بیماری نیازمندیم؟ "

گویا علاوه بر این که شکلات داغ منبع سرشار آنتی اکسیدان است نوشیدن 2 لیوان آن در روز می تواند جریان خون در مغز سالمندان را بیشتر کرده و از ضعف حافظه ی آن ها جلوگیری کند. نتایج یک تحقیق در این مورد که روی 60 سالمند انجام شده در نشریه ی نورولوژی به چاپ رسیده است. محققان گروه آزمایشی را به دو دسته تقسیم کردند؛ به یک گروه از آن ها کاکائو با فلاونول^[1] زیاد و به گروه دیگر با فلاونول کم دادند. در پایان تحقیق مشخص شد بدون در نظر گرفتن نوع کاکائو،  %88 گروه تحقیق پیشرفت خون رسانی به مغز داشتند و مشکلات شناختی تعداد زیادی از آن ها بر طرف یا کم رنگ شده است. دکتر سایمون رایلی، مدیر تحقیقات انجمن آلزایمر بریتانیا می گوید: "درمان با کاکائو به احتمال زیاد درمان محبوبی خواهد شد اما برای این که به نتیجه ی قطعی برسیم هنوز زود است."

مثلا یکی از این مشکلات این تحقیق این است که هیچ گروه شاهد یا کنترلی نداشته و نمی توان نتایج را با کسانی که اصلاً کاکائو نخورده اند مقایسه کرد. با این حال فرزانه سوزوند، محقق این پژوهش از دانشکده ی پزشکی هاروارد می گوید که تحقیق بیشتر در این زمینه ادامه خواهد یافت.^[2]

[1]: فلاونول: نوعی "فلانویئد" می باشد.

[2]: منبع: مجله ی دانستنی ها؛ دوره ی جدید؛ شماره ی 86؛ 2 شهریور 1392؛ ص. 19

پانویس: این خبر مرتبط با این مطلب می باشد.